Cursos de Mindfulness

Curso de Iniciación Experiencia Mindfulness

Visión y objetivo

Esta jornada es una vivencia real para sentir los beneficios y la utilidad de una sesión de Mindfulness. De forma específica se trabaja en:

    • Desautomatizar procesos congitivos para aumentar tu bienestar.
    • Diferenciar entre reacción y respuesta.
    • Experimentar la atención plena y vivir el momento presente.
    • Identificar emociones tras los patrones de comportamiento y cómo nos influyen en nuestro bienestar.
    • Entrenar la flexibilidad en el punto de vista, la comunicación consciente y la comunicación no verbal.
Duración: 5 horas

Dos jornadas online en directo, de 2 horas y media cada una.

En la sesión trabajaremos las siguientes competencias:

  • Autoconciencia.
  • Autorregulación.
  • Motivación.
  • Enfoque relacional (dimensión corporativa).

En grupos de máximo 20 a 25 personas.

Vídeo DEMO Mindfulness

¿A quién va dirigido?

A personas que quieren desarrollar en profundidad la práctica de Mindfulness para la mejora de su salud y bienestar.

Curso avanzado MBSR – MBI Relacional

Visión y objetivo

El programa es un entrenamiento que ejercita la atención. Incorpora además un enfoque relacional con aplicaciones a nivel corporativo en consonancia con CORAOPS. De forma específica se trabaja en:

    • Aprender qué es mindfulness, sus fundamentos e introducirse a la práctica del programa.
    • Experimentar procesos mentales con conciencia plena, para aumentar el equilibrio personal.
    • Conocer los procesos neurofisiológicos implicados y los cambios asociados a la práctica de mindfulness.
    • Fortalecer la conciencia corporal y sensorial, aumentar la capacidad de autoconciencia y autorregulación.
    • Aumentar la conciencia relacional y la mirada interdependiente.
    • Desenvolver la asertividad y la capacidad de trabajo en equipo con sentido cooperativo e inteligencia colectiva.
Duración: 40 horas

Nueve jornadas dedicadas a MBSR, con un total de 28 horas, y tres jornadas dedicadas a MBI, con un total de 12 horas.

En grupos de máximo 20 a 25 personas.

¿A quién va dirigido?

Para profesionales que quieren incorporar la práctica deMindfulness en sus programas de salud y bienestar.

Próximos cursos

Masterclass

No hay próximos eventos actualmente.

Lo que nuestros clientes opinan

¿Quieres más información?

¿En qué curso estás interesado?


 

Información básica de protección de datos
Responsable del tratamiento: ICE COACHING SL- CIF B85238756. Finalidad de los tratamientos: Atender las consultas que nos pueda solicitar a través de los formularios en esta web. En caso de que usted lo acepte expresamente, enviarle comunicación mediante Newsletter CORAOPS. Periodo de conservación: Siempre que continúe existiendo interés en mantener las relaciones por ambas partes. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No se realizan cesiones de datos, salvo obligación legal. Derechos de los interesados: Retirar el consentimiento, acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se informa en la información adicional. Puede obtener información adicional en nuestra política de Privacidad.