Curso Mindfulness MBSR [Online]

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Curso Mindfulness MBSR [Online]

20/05/2021 @ 18:00 - 21:00

Gratuito
Mindfulness MBSR

Programa online, con clases en directo, de Mindfulness MBSR (reducción del estrés basado en Mindfulness)

Con 8 semanas de formación a distancia, para entrenar la atención de forma deliberada, con aceptación y orientada a vivir la experiencia que surge en el momento presente, en relación a los procesos emocionales, percepciones sensoriales y pensamientos asociados a dicha experiencia.  Basado en el programa diseñado por Dr. Jon Kabat-Zinn.

La práctica de este método ha demostrado ser eficaz para reducir el estrés, aumentar la capacidad de autoregulación y favorece la capacidad de responder de forma creativa a los cambios, desarrollando y cultivando recursos internos innatos.

Información del curso:

  • Del 20 de mayo al 8 de julio
  • Duración: 9 sesiones – 28 horas en total
  • Precio:  Rellena el formulario para que te informemos del coste del taller y forma de pago.
  • Horarios de realización: Las clases tienen lugar  de 18.00 a 21.00h (hora española). Calcula a qué hora se realizan en tu zona, en esta web.
  • Facilitado por: Miguel Ibáñez y Ana Lara Aguilar
  • Consulta nuestro programa, objetivos, y fechas del curso, en este documento
  • Quorum mínimo para la realización del programa: 8 personas.

 

 

Objetivos del programa Mindfulness MBSR:

  • Aprender qué es mindfulness, su historia y fundamentos de la práctica.
  • Introducirse de forma pedagógica y progresiva a las prácticas formales e informales del programa
  • Conocer los procesos neurofisiológicos implicados y los cambios asociados a la práctica de mindfulness
  • Experimentar con conciencia plena los procesos mentales y su influencia en la experiencia cotidiana para aumentar la estabilidad y equilibrio personal
  • Fortalecer la relación con el cuerpo, la conciencia corporal y sensorial y aumentar la capacidad de autoconciencia y autorregulación como procesos de cambio incorporados a la vida diaria
  • Tomar conciencia de los factores que determinan la tensión emocional y desencadenan respuestas estresantes
    en la vida personal y laboral
  • Crear un espacio de diálogo compartido para reforzar la práctica y aclarar dudas o consultar inquietudes

 

Las sesiones se realizarán a través de la plataforma Zoom. Se requiere buena conexión a internet, una webcam y un espacio tranquilo para poder realizar los ejercicios.

Disponemos de un programa de becas para facilitar el acceso a nuestros programas de desarrollo.

 

Si necesitas ampliar información acerca del programa, o tienes alguna consulta, puedes contactarnos en info@coraops.com o en el 91.501.51.50.

RSVP

30 disponible(s) Solicitud información - Mindfulness MBSR - 20.05.2021 Rellena este formulario si quieres más información sobre este taller o quieres realizar la matrícula. Un miembro de nuestro equipo contactará contigo lo antes posible para resolver tus dudas. Te recomendamos dejar un número de teléfono en el que poder contactar contigo, para mayor inmediatez. ¡Gracias!

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Detalles

Fecha:
20/05/2021
Hora:
18:00 - 21:00
Precio:
Gratuito
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
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Local

Online
España

Organizador

CORAOPS
Teléfono:
(+34) 91 501 51 50
Correo electrónico:
info@coraops.com
Web:
coraops.com