Webinar de 1h 30 minutos, para iniciarte en el conocimiento y práctica del mindfulness. Esta actividad es además, la primera sesión para los participantes del curso Avanzado de Mindfulness MBSR – MBI Relacional.

Hora de comienzo: a las 18.30h (España) [Calcula a qué hora comienza en tu zona, con esta app]

Precio: Gratuito, mediante registro en el formulario. Contactaremos contigo para enviarte el enlace de acceso a la sesión, 24h antes del inicio de la jornada.

Objetivos de la actividad:

• Conocer qué es el mindfulness y en qué consiste.
• Tomar consciencia de tus subdominios (cuerpo, lenguaje y emoción).
• Conocer las dos vertientes del programa: MBSR y MBI Relacional (su origen, estructura, metodología y tipos de práctica)
• Realizar ejercicios de meditación y conciencia corporal.
• Los beneficios de la práctica del mindfulness en el coaching

Las sesiones se realizarán a través de la plataforma Zoom. Se requiere buena conexión a internet, recomendable tener webcam y micrófono. Se puede acceder desde ordenador, tablet o móvil (a través de la app de Zoom, gratuita).

Si necesitas ampliar información acerca de la jornada, o tienes alguna consulta sobre Mindfulness, puedes contactarnos en info@coraops.com o en el 91.501.51.50.

Las sesiones serán grabadas, para uso interno, con fines académicos.