Taller de Experiencia Mindfulness

El Taller de Experiencia Mindfulness es una vivencia real para sentir los beneficios y la utilidad de una sesión de Mindfulness, recomendado para iniciarte en la práctica del Mindfulness.

De forma específica se trabaja en:

• Descubrir la relación entre desautomatización de procesos cognitivos y aumento de intensidad de la experiencia y bienestar personal.
• Experimentar la diferencia entre reaccionar y responder.
• Observar los distintos tipos de atención y su práctica en los ejercicios de atención plena, y vivencia del momento presente.
• Notar las emociones automatizadas que están detrás de los patrones de comportamiento reactivo y su influencia en nuestro bienestar.
• Facilitar las relaciones personales entrenando la flexibilidad en el punto de vista de las situaciones, la comunicación consciente y la comunicación no verbal.